Brochure Psychologies Cap sur l'Arctique - page 6

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CROISIÈRE PRINTEMPS 2018
VOTRE EXCURSION INCLUSE
Découverte du cap Nord
Le cap Nord est un célèbre rocher s’élevant
à 307 m au-dessus du niveau de la mer.
Point le plus septentrional d’Europe, il
est symbolisé par une sphère métallique
représentant le globe terrestre.Vous aurez
du temps libre pour visiter le site, le centre
d’information (expositions et projections
vidéo) et faire quelques achats. La soirée se
poursuit et, si la météo est clémente, vous
contemplez le spectacle éblouissant du soleil
de minuit avant notre départ tôt le matin.
Déjeuner, dîner et nuit à bord.
JEUDI 28 JUIN 2018
TROMSØ
Navigation et arrivée dans l’après-midi à
Tromsø. Située au-delà du cercle polaire au
cœur de la petite île boisée de Tromsøya,
elle est aussi appelée « la porte de la mer
de glace ». Découverte libre de la ville,
notamment le Musée polaire et la Cathé-
drale Arctique érigée en 1965 en forme de
navire blanc. Déjeuner, dîner et nuit à bord.
VENDREDI 29 JUIN 2018
TROMSØ - PARIS
Débarquement et transfert à l’aéroport.
Envol vers Paris par vol spécial ou régulier.
IMPORTANT
La navigation dans le Grand Nord, et au
Spitzberg en particulier, présente plusieurs
aspects aléatoires.La navigation est strictement
soumise aux conditions météorologiques qui
peuvent varier dans un laps de temps très
court. Aussi, l’itinéraire peut être modifié
en fonction de ces conditions. Des escales
peuvent être inversées ou même supprimées.
Seul le commandant sera à même de prendre
les décisions adéquates permettant au final
de garantir la croisière dans les meilleures
conditions de sécurité possibles.
Formée à diverses lignées de yoga pendant
plus de 10 ans et diplômée de l’École
Française de yoga (E.F.Y.), Bénédicte
enseigne un yoga enrichi et nourri de toutes
ses expériences à travers le monde (Inde,
Brésil, Europe). Le yoga et la méditation
font partie de son développement
personnel. Elle enseigne avec passion ce
qu’elle pratique au quotidien : un yoga de
l’énergie, dont la pédagogie et la pratique
lui paraissent adaptées à la morphologie et
à la culture occidentale.
Ce programme fait le lien entre la vie intérieure et la
vie physiologique.
Car nous sommes des êtres humains en chair
et en os et que nous devons aussi prendre soin de notre corps pour
trouver un juste équilibre corps - esprit. Cet équilibre est indispensable
à l’épanouissement de notre vie intérieure.
VOTRE PROGRAMME SUR MESUREAVEC
Nous avons donc fait appel à
2 experts, pour enrichir notre
programme thématique :
Bénédicte OPSOMER et Pascal
JOVER
. Vous aurez ainsi la
chance de faire 2 ateliers
pratiques et d’assister à une
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e
conférence Psychologies.
• Atelier yoga au choix
- Yoga intériorisé
Centrée sur la finesse des mouvements
intérieurs, cette approche permet de
vivre la circulation énergétique dans
son corps sans aucune contrainte
posturale ou physique. Elle est donc
accessible à tous (45 minutes environ).
- Yoga extériorisé
Adaptée à l’énergie des saisons, cette
approche est relativement posturale et
dynamique.Elle est donc plutôt réservée
à un plublic en bonne forme physique
(60 minutes environ).
• Atelier méditation
Il s’agit d’une méditation très simple,
basée sur les principes proposés par
Fabrice MIDAL et Alexandre JOLLIEN.
Cette approche centrée sur la respira-
tion permet d’apprivoiser le mental et
de le mettre au repos.Vous repartirez
de cet atelier avec des outils concrets.
• Conférence
« Se nourrir de façon juste, un
pont entre notre vie intérieure
et la vie extérieure ».
Partant du principe que l’Homme est
bien plus qu’un simple amalgame bio-
logique de cellules. Il est une structure
à 3 étages, sur laquelle s’applique un
rythme à 2 temps.Pour vivre pleinement
sa condition d’être humain, l’Homme
se doit d’intégrer ces différents étages.
Cette conférence détaillera les principes
nutritionnels indispensables au bon
fonctionnement de cette structure,
condition nécessaire à l’épanouissement
de la vie intérieure et à un bon équilibre
global corps - esprit.
VOS PROFESSEURS
DÉDIÉS
OU
Ingénieur de formation, Pascal a choisi
de se recentrer sur l’être humain et s’est
reconverti aux sciences de la vie (médecine
chinoise, médecine nutritionnelle, yoga,
tai-chi...).Son approche globale lui permet
de remettre ses patients sur le chemin de
la santé.Aujourd’hui, il partage son temps
entre sa consultation, des conférences, et
l’écriture d’articles ou d’ouvrages.
Pascal
JOVER
Bénédicte
OPSOMER
Bénédicte et Pascal se consacrent aussi
au projet « Running yoga », pédagogie
qu’ils ont conceptualisée. A découvrir
sur le site :
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